哎，不管了，开整。

        热身，关节预热，是为了防止受伤。热身好，习惯性的开始练胸。

        胸，肩，背，腿，二头，三头，腰腹核心，几大肌肉群是最重要的，不单单要锻炼浅层肌肉，更要锻炼深层肌肉的稳定性。

        原来的江贤，习惯每周锻炼六天，休息一天，一次锻炼两个肌肉群，全身肌肉一个礼拜，可以做两个循环。现在这个身体还很幼小，没有发育完全，全身肌肉每周锻炼一次就行，抗阻训练也要少做，可以多练弹跳，肌肉耐力和爆发力。

        做好了简单的计划，江贤一边训练，一边根据自己的身体情况对计划做调整。因为江贤有了自己的事情去做，这一年消停了不少，江重国也因为近来公事繁忙，能回家睡个觉都不容易。

        八岁到九岁的这一年，因为锻炼合理的原因，江贤个子长了一大截，一个九岁的小男孩，个头都超一米六了，实在是很高了。而且也壮实了不少，已经可以扛着妹妹满府乱跑了。以前经常扛着江莹的是江重国，现在又多了一个江贤。

        阴历三月十五，江贤生日。江重国难得的提前回府给自己儿子过生辰，仔细想想这一年还真没好好看看自己的宝贝儿子，所以这个生辰过的格外的用心。

        “王总管到。”门外下人禀报。

        这是江贤舅舅家的管家，也就是当今皇帝的大内总管，是江贤那皇上舅舅派他来给江贤送生辰礼的。

        江重国上前攀谈几句，邀请王总管入席。皇上舅舅送的什么呢，一只纯金的老虎，虽然黄金对于江贤这样的家境实在不是什么稀罕物。但是明眼人一看，就能看出其中的含义。

        这只黄金老虎，和江重国统帅三军的虎符是一样的。这明显就是让江贤以后继承江重国的位置，做下一任的大乾将军。虽然以前也有人猜测以后这个位置是不是江贤的，但是这个黄金老虎一送，都不用猜测了，以后这个位置，就是他了。

        内容未完，下一页继续阅读